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Estas estresado? Podrías tener Fatiga Suprarrenal.

La Fatiga Suprarrenal no ocurre de la noche a la mañana sino cuando  haz sufrido de estrés crónico por largo tiempo.

El estrés puede causar alteraciones intestinales,que se convierten en un circulo vicioso:

  1. El estrés causa que se libere menos ácido clorhidrico en el estómago.
  2. Los niveles bajos de ácido clorhidrico hacen que las bacterias proliferen y viajen al intestino delgado , donde normalmente no deberían estar.
  3. Esto altera la motilidad intestinal, promoviendo mayor crecimiento bacteriano.
  4. Finalmente esto conduce a Crecimiento Excesivo de Bacterias en el Intestino delgado, conocido por sus siglas en inglés: SIBO (Small Intestine Bacteria Overgrow) y también a Sindrome de Intestino Permeable, los cuales te predisponen muchas enfermedades.

SIBO se asocia muy frecuentemente a Fatiga adrenal, cuya causa de base es el Stress crónico.

Pero que puede originarte el estres?, pues va mucho más alla que una preocupación por el trabajo pendiente.Hay muchas causas de estrés:

  • Falta de sueño.El dormir 6 horas o menos no es lo recomendable, tu cuerpo no descansa lo suficiente.
  • Exceso de ejercicio
  • Exceso de cafeina
  • No dedicar suficiente tiempo para tí.
  • Relaciones tóxicas.
  • Trabajo que te genere estrés, sea por el ambiente o los compañeros con los que trabajas.
  • Vivir muy lejos del trabajo.
  • Preocuparte por el futuro.

Él estrés es una reacción fisiológica a eventos emocionantes como enamorarse o montarse en una montaña rusa, pero también es una técnica de supervivencia.El problema es que nuestro cuerpo no sabe diferenciar entre el estrés que te genera esa ansiedad relacionada al trabajo o si te esta persiguiendo un Tigre, por ejemplo la respuesta fisiológica sera la misma: se activara el Sistema Nervioso Simpático, esto hará que tus glándulas suprarrenales secreten cortisol y adrenalina,por lo que aumentara la presión arterial , tendrás taquicardia, se elevarán los niveles de glucosa en sangre,se elevara el colesterol, sudarás, aumentará tu frecuencia respiratoria, etc.

Cuando tu nivel de estrés es muy alto o surge con demasiada frecuencia, tu cuerpo permanece en este estado de alerta constante y poco a poco se va resistiendo,te  vuelves tolerante a esas sensaciones, y esto tiene muchos efectos porque nunca llegas a ese estado natural de reposo completamente, luego tu organismo se cansa, se agota, no tendrá la capacidad de hacer frente a esa alta demanda.Es como si el tigre te persiguiera continuamente…nadie puede hacer frente a eso no?.

Este constante estado de emergencia agota las reservas suprarrenales, obligando a las glándulas suprarrenales a niveles de supervivencia sólo en la producción de cortisol.

Cuando las glándulas suprarrenales están cansadas, el cuerpo puede experimentar una serie de síntomas:

-Fatiga o cansancio.

-Insomnio.

-Ansiedad.

-Depresión.

-Baja tolerancia al stress. Te vuelves irritable.

– Antojos por la sal o azúcar.

– Humor excesivo luego de comer carbohidratos como pasta, pan y azúcar.

– Hipoglicemia.

-Infecciones Crónicas.

-Enfermedad fibroquística mamaria.

-Disminución de la líbido.

-Sudoración Excesiva.

-Problemas tiroideos.

-Circulos obscuros
debajo de los ojos (ojeras).

-Espasmos musculares.

-Piel seca o con hiperpigmentación.

-Mareos.

-Sensibilidad a la luz o dificultad para ver por la noche.

– Tendencia a asustarse fácilmente.

-Dificutad para concentrarse.

Si sospechas que podrías tener fatiga de las glándulas suprarrenales , lo primero que debes hacer es visitar a tu médico de confianza. Otras cosas que podrían ayudarte:

  • Duerme adecuadamente. Lo que signific
    a tomarte tus 8 horas de sueño y hacer de esto tu prioridad. Tus Glándulas Suprarrenales necesitan descansar.
  • Elimina el azúcar y los alimentos procesados. Todo esto es simplemente basura para tu orgnismo.
  • Come alimentos completos y naturales.
  • Reduce el café
    a una sóla taza al día y toma abundante agua todos los días.

Las glándulas suprarrenales son la clave para un sistema inmunológico saludable y la función tiroidea adecuada.

 

 

 

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Veronica Cardozo
Médico especialista en Patología. Health Coach. Mi pasión es La Salud. Mi felicidad, mi familia y Dios.

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