26 mayo, 2017

Biscochitos protéicos

Ingredientes: 4 claras de huevo. 1 taza de harina de avena ( o de trigo 100% integral o almendras). 2 scoops de whey protein de chocolate […]
18 mayo, 2017

Dip de aguacate

Ingredientes: 1 aguacate 2/3 de taza de yogur natural , yogur de cabra, yogur de coco o yogur de almendra 1 tomate picadito un chorro de […]
15 mayo, 2017

Pudín de Chía

Ingredientes: 1 taza de agua o leche vegetal/descremada. 1 scoop de whey proteín. 1/4 detaza de semillas de chía. Preparación: Mezcla todo muy bien y coloca en […]
15 mayo, 2017

Trufas de chocolate

100 gr harina de almendras. ½ aguacate maduro o 1 banana y 1/2 ( como prefieras). 8 dátiles, deshuesados. 1 cda de  miel de abeja pura.(opcional) […]
24 abril, 2017

Yogurt Proteíco

Ingredientes: 1/2de taza de Yogurt . 1/2 taza de whey proteín de fresa. Chocolate negro sin azúcar o 1/4 de taza de frutos secos. Preparación: Mezcla […]
10 abril, 2017

Ponqué Proteíco

Ingredientes: 1  taza de harina de avena. 1/3 de taza de harina de almendras. 2huevos enteros y 2 claras. 1 scoop de whey protein de tu […]
3 abril, 2017

Granola natural

Ingredientes: 1 taza de avena en copos 1/2 taza de linaza  1 taza de coco rallado  1/3 de taza de maní  1/3 de taza de almendras […]
22 marzo, 2017
chips de manzana

Chips de Manzana

Ingredientes: 2 manzanas canela en polvo al gusto. Preparación:  Precalienta el horno a 225 grados Farenheit. Rebana las manzanas con una mandolina o con cuchillo bien […]
20 marzo, 2017

Helado Saludable

 Esto puede ser un rico postre saludable Ingredientes: -4 bananas -1scoop de whey proteín o cacao en polvo. -Nueces picaditas o maní -Semillas de chía (opcional). […]
25 noviembre, 2016

BROWNIES LIBRES DE GLUTEN

Ingredientes  ✔️ 1 3/4 de taza de caraotas negras cocidas. ✔️1 huevo completo ✔️2 claras. ✔️1/3 de taza de aceite de coco. ✔️3/4 de taza de cacao […]

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